34-letnia Meredith Fitzmaurice - biegaczka amatorka, jakich miliony - przed kilkunastoma dniami stanęła na starcie półmaratonu w Amherstburgu w Ontario. Biegła swoim rytmem, celując w czas w granicach 1:28:00. Pomyliła jednak trasę i przypadkowo skręciła na trasę… maratońską.

Co pić podczas treningu? Wodę? Soki? Napoje energetyzujące? Izotoniki? Wielu biegaczy często się nad tym głowi, tymczasem odpowiedź jest prosta.

Dużo radości, rodzinna atmosfera, mnóstwo atrakcji, ale i rywalizacja o sekundy, miejsca i nagrody. I Bieg Dla Kobiet we Wrocławiu okazał się sporym sukcesem, gromadząc w niedzielne przed i popołudnie blisko 500 zawodniczek z całego Dolnego Śląska.

Poprawianie dyspozycji nie jest tylko kwestią trenowania - biegania, rozciągania i wszelkich ćwiczeń. Pozytywne bodźce do organizmu można wysyłać nawet... biorąc kąpiel. Wbrew pozorom jest to niezwykle ważny element, mający związek nie tylko z higieną. Dość powiedzieć, że odpowiednia kąpiel może oznaczać znacznie szybszą regenerację po ostrym wysiłku.

Ponad 500 uczestników imprezy i ponad 400 startujących w biegu głównym na 10 km. To nowa rekordowa statystyka Mikołowskiego Biegu Ulicznego im. Henryka Biskupiaka, którego 11. edycja odbyła się w minioną sobotę.

Bieg o Skarb Portiusa, który 25 sierpnia odbył się na ulicach Krosna stanowił jednocześnie VIII etap rywalizacji w tegorocznym sezonie Grand Prix Sądeczanina. Dorobek klasyfikacji generalnej wzbogaciło pierwszych 100 mężczyzn oraz 50 najszybszych kobiet.

Biegacze, tak jak i inni sportowcy, należą do osób szczególnie dbających o dietę. Bywa jednak i tak, że dla niektórych pragnienie osiągnięcia wymarzonego wyniku powoduje obsesję na punkcie żywienia. Bo przecież wiadomo – im jesteś lżejszy, tym szybciej pobiegniesz.

Specjaliści z Uniwersytetu w Georgii przeprowadzili wiele eksperymentów i wyliczyli, że bieg pod górkę aktywizuje mięśnie o 9% intensywniej niż trening w równym terenie. I to nie tylko prostowniki nóg. Większą pracę wykonują również mięśnie pleców, brzucha i obręczy barkowej.

W niedzielny poranek, 30 minut po starcie 35. PZU Maratonu Warszawskiego, swoją rywalizację rozpoczęli zawodnicy biegu 5-kilometrowego. Ten dystans przyciągnął znanych biegaczy. Linię mety przekroczyli m.in. Jean Marc Leonardo (mąż Lidii Chojeckiej), Paweł Ochal i Olga Kalendarova Ochal, Dominika Nowakowska, Robert Korzeniowski, Tomasz Lis i wielu innych. Najszybciej zrobił to Michał Kaczmarek z Aleksandrowa Łódzkiego, który uzyskał czas 14:25.

W niedzielę rano ponad 8600 zawodników 35. PZU Maratonu Warszawskiego wystartowało z Mostu Poniatowskiego. Ich trasa prowadziła przez lewobrzeżną Warszawę, natomiast meta została usytuowana na płycie Stadionu Narodowego.