IV edycja Hajnowskiej Dwunastki zakończy letnią część sezonu biegowego na Podlasiu. W programie zawodów zaplanowanych na 5 października jest bieg główny po Puszczy Białowieskiej oraz Bieg za Żubrem dla dzieci i rodzin. Zapraszamy w imieniu organizatorów – Nadleśnictwa Hajnówka i OSiR-u w Hajnówce.

Jeżeli uprawiamy sport tak intensywny jak bieganie, niezbędne jest poznanie możliwości swojego organizmu. Bez tego ani rusz. Można sobie wyświadczyć krzywdę, a korzyści będą mierne.

Anemia znacznie częściej dotyka osób, które prowadzą aktywny tryb życia. Sportowcy, których celem są długie dystanse, biegające kobiety oraz wegetarianie, to grupa szczególnie narażona na pojawienie się tzw. niedokrwistości. Najczęstszymi przyczynami jej powstawania w organizmie są:

Czy naprawdę potrzebujemy staników do biegania? Czy one się czymś różnią od staników do jogi? Czy stanik bez fiszbin spełnia swoją rolę? Pytamy Emilię Staniszewską z firmy AB OVO Lingerie produkującej staniki sportowe.

Dieta bezglutenowa nie ma nic wspólnego z dietą odchudzającą. Dla osób, które nie tolerują glutenu, jest koniecznością i jedynym lekarstwem. O związek diety bezglutenowej z bieganiem spytaliśmy Małgorzatę Źródlak – prezes Polskiego Stowarzyszenia Osób z Celiakią i na Diecie Bezglutenowej, która ma syna z celiakią i sama również jest na diecie bezglutenowej od kilku lat.

- Na swoje ósme urodziny zażyczyłam sobie kota, a dostałam od rodziców rolki. Jestem im teraz bardzo wdzięczna za ten prezent - mówi Aleksandra Goss, triumfatorka Pucharu Świata we wrotkarstwie szybkim. Teraz zresztą ma już i kota, i rolki, a nawet psa.

W niedzielę 15 września Stowarzyszenie im. O. Pio w Radomiu zorganizowało wraz z partnerami imprezę pod nazwą I Iłżecki Półmaraton Charytatywny i Piknik Rodzinny „Razem budujemy hospicjum”. Debiut wypadł okazale.

August Jakubik, ultramaratończyk z Rudy Śląskiej przebiegł ponad 300 km i jest już na Słowacji. Pierwszy dzień u naszych południowych sąsiadów był zarazem pierwszym i na razie jedynym dniem bez deszczu.

Piąta edycja ulicznego biegu o Puchar Newagu już 6 października. Do pokonania jest 10 km ze Starego do Nowego Sącza. Na zawody zaprasza Stowarzyszenie Visegrad Maraton Rytro.

Przed 35. PZU Maratonem Warszawskim pytamy o ostatnie rady Roberta Korzeniowskiego, który jako ambasador marki Powerade pomaga początkującym biegaczom, a w niedzielę sam wystartuje w biegu na 5 km.