Aż 10 000 uczestników pobiegnie w najbliższy weekend w 35. PZU Maratonie Warszawskim. Mimo że zapisy internetowe są już zamknięte, to chętni biegacze mają jeszcze szanse, by pobiec ulicami stolicy - od dziś na terenie Stadionu Narodowego działa biuro zawodów, w którym można dokonać rejestracji. A potem stanąć oko w oko z faworytami imprezy.

Biegacze wiedzą, że jest coś takiego jak dzienniczek treningowy, ale kto tak naprawdę go prowadzi? Ty prowadzisz? A mógłbyś. To duża pomoc w planowaniu treningu i ocenie własnego rozwoju. O dzienniczek treningowy zapytaliśmy Wojtka Staszewskiego – trenera amatorów i właściciela Kancelarii Sportowej, przyjaciela Festiwalu Biegowego.

Atrakcyjne pakiety startowe, cenne nagrody, urokliwa trasa w Parku Grabiszyńskim i mnóstwo atrakcji okołobiegowych. Tak będzie wyglądała pierwsza odsłona Biegu dla Kobiet we Wrocławiu, który odbędzie się już w najbliższą niedzielę 22 września.

Naukowcy udowodnili, że mięśnie mają swoją pamięć. Brzmi to dziwnie, ale faktem jest, że organizm inaczej reaguje na wysiłek, jeżeli wcześniej był wytrenowany, a inaczej jeżeli ktoś dopiero zaczyna ostro ćwiczyć. To sprawia, że o wiele łatwiej jest wrócić do dawnej formy, niż zbudować ją od nowa.

- W minioną niedzielę 22 września po dwumiesięcznej przerwie znów zwiedzamy Warszawę. Tym razem Mokotów. To nasza pierwsza biegowa wizyta w tym miejscu. Przewodnik Rafał miał tremę, ale poradził sobie bardzo dobrze – relacjonują Irina i Andrzej Hulaniccy, Ambasadorzy Festiwalu Biegowego w Krynicy-Zdrój.

Bieganie, jakkolwiek przyjemne, rozwija tylko wybrane partie mięśni, tymczasem dla organizmu najważniejszy jest zrównoważony rozwój. Jak go osiągnąć?

Miłośników sportowego chodzenia w niedzielę 29 września czeka II Marsz Nordic Walking "Chodzę Bo Lubię" w Bielsku-Białej.

W środę (25 września) wieczorem w okolicach metra Stokłosy rozegrano piątą, ostatnią edycję biegu na orientację w ramach zawodów „Szybki Mózg”. Odwiedziliśmy imprezę z reporterskim dyktafonem i aparatem.

Wielkimi krokami zbliża się rawicki półmaraton „Złota Setka – Bieg Ku Wolności”. Czwarta edycja zawodów, w których biorą udział również pensjonariusze Zakładu Karnego Rawicz, odbędzie się 5 października. Prace organizacyjne wrą, ujawniono już wygląd statuetek dla zwycięzców biegu.

Fartlek wymyślił w latach 30. ubiegłego wieku szwedzki lekkoatleta Gosta Holme. Według jego wskazówek trening miał się odbywać z dala od bieżni, na miękkim terenie. Dziś fartlek nie ma bardzo sztywnych reguł – w końcu to zabawa!