Olivier Gaillard, francuski trener współpracujący z serwisem Runner.fr, zaproponował sześć sposobów na zwiększenie dystansu treningów zimowych i uniknięcie przy tym kontuzji.

W niedzielę w łódzkim Lesie Łagiewnickim odbył się II Bieg Mikołajkowy. Zawody odbywały się w ramach Grand Prix Biegam/Chodzę Pomagam. Na starcie stanęło 120 osób, które nie przestraszyły się zimowych warunków. Frekwencja może nie najwyższa, ale miniony weekend obfitował w imprezy biegowe w stolicy polskiego włókiennictwa i jej okolicach.

Przejmujący chłód i wiatr nie przestraszyły krakowskich miłośników biegania pod górę i zbiegania z niej, którzy w liczbie 347 osób pojawili się w minioną sobotę na starcie drugiej odsłony Grand Prix Krakowa w Biegach Górskich w sezonie 2013/14.

1 466 574 mln dolarów. Za taką kwotę został sprzedany na aukcji jeden z czterech złotych medali olimpijskich Jessego Owensa. Tym samym krążek stał się najdroższą pamiątką olimpijską. Tradycyjnie przy tak dużych operacjach, nabywca woli pozostać anonimowy.

W niedzielę 8 grudnia w Sochaczewie zorganizowano charytatywny bieg mikołajkowy dla Kacpra. Chłopiec jest chory na nowotwór Neuroblastoma (zwojak zarodkowy, pojawiający się zwykle przed piątym rokiem życia) i potrzebne są środki na leczenie.

XVIII Żoliborski Bieg Mikołajkowy, Bieg Mikołajkowy na Kabatach oraz XI Półmaraton Świętych Mikołajów w Toruniu. W tych trzech imprezach rozegranych w tegoroczne mikołajki wziął udział Jan Natowski. Z jakim efektem? Oto relacja Ambasadora Festiwalu Biegowego w Krynicy.

Badacze z Uniwersytetu Northwestern przeanalizowali wyniki 40 000 biegaczy, biorących udział w przynajmniej 10 biegach na dystansie 10 km od 2002 do 2011 r. To, co odkryli, jest bardzo ciekawe.

Kobiety mają więcej tkanki tłuszczowej w porównaniu z mężczyznami. Powoduje to pewne ograniczenia, jest to bowiem jedna z przyczyn, że płeć piękna nigdy nie dorówna płci brzydkiej pod względem siły.

Dieta to jeden z podstawowych czynników wytrenowania, obok wysiłku i regeneracji. Pojawiają się jednak wątpliwości, jaką stosować po zmniejszeniu obciążeń treningowych z początkiem zimy. Czy dalej można jeść więcej, czy chłodne miesiące mają przełożenie na nasze trawienie, że niektórych potraw należy się wystrzegać?