Trening ma tylko wtedy sens, kiedy następuje po nim odpowiednia regeneracja. Bez niej wysiłek będzie zmarnowany. Poniżej dziesięć przykazań, jak należy się właściwie regenerować.

Pojawia się nie lada okazja dla kibiców-kolekcjonerów i historyków sportu. Zwłaszcza dla tych, których stać na jeden z czterech medali zdobytych przez Jessego „Czarną Błyskawicę” Owensa podczas IO w Berlinie w 1936 roku. Dom aukcyjny SCP wystawi wkrótce krążek na aukcji.

Ponad 120 wąsaczy opanowała w poniedziałkowe południe wrocławski Park Grabiszyński. Okazją było Narodowe Święto Niepodległości i Bieg z wąsem Marszałka Józefa Piłsudskiego, który uświetnił ten podniosły dzień.

Mistrzostwa Polski Masters 2014 w biegu na 10 km powtórnie odbędą się w Krynicy-Zdrój i Muszynie podczas V Festiwalu Biegowego Forum Ekonomicznego w ramach Życiowej Dziesiątki TAURONA.

W weekend poprzedzający Dzień Niepodległości w Kamiannej, miejscowości położonej w Górach Grybowskich, odbyły się już po raz dwunasty Górskie Ekstremalne Zawody na Orientację, czyli GEZnO. Oto relacja Jana Golenia, Ambasadora Festiwalu Biegowego.

Grand Prix Wielkopolski to cykl biegów ulicznych na 10 km, odbywających się premierowo od 2013 roku w dziesięciu miejscowościach Wielkopolski. Biegowy serial potrwał w sumie 8 miesięcy, począwszy od „Maniackiej Dziesiątki” w dniu 16 marca. Finisz cyklu przypadł na 11 listopada, czyli Narodowe Święto Niepodległości, choć już nie z moim udziałem – pisze w swoim podsumowaniu sezonu biegowego w Wielkopolsce Rafał Ławski, Ambasador Festiwalu Biegowego w Krynicy-Zdrój.

Jak uczyć się, to od najlepszych. Jednym z gości XX Międzynarodowego Zjazdu Polskiego Towarzystwa Medycyny Sportowej, który rozpocznie się we czwartek we Wrocławiu będzie wybitny autorytet z zakresu fizjoterapii i przygotowania motorycznego dr Donald A. Chu. Gość z USA poprowadzi 2 warsztaty otwarte, które polecamy tak lekarzom, jak i zaawansowanym biegaczom.