W najbliższą niedzielę w stolicy Boliwii Bogocie odbędą się finałowe zawody Pucharu Świata w Biegach po Schodach. Blisko zwycięstwa w cyklu jest Piotr Łobodziński, na podium chce wskoczyć Bartosz Świątkowski.

Bieganie świetnie relaksuje, ale trzeba mieć siłę, żeby wyjść na trening. Jeśli czujesz się wykończona (zazwyczaj dotyczy to pań) przez cały dzień i na samą myśl o bieganiu robi ci się słabo, przeczytaj o przyczynach przemęczenia i sposobach na utrzymanie energii przez cały dzień.

Krakowski Bieg Świetlików, który premierowo odbędzie się już 21 grudnia w ramach Ligi Festiwalu Biegowego, to jedna bardziej oryginalnych imprez tego sezonu w kraju.

Przyjmijmy, że mamy do pokonania określony dystans. Co będzie miało lepszy wpływ na zdrowie - przebiegnięcie go czy pokonanie szybkim marszem?

Gdyby nie zamiłowanie do porannego joggingu jednego z mieszkańców stanu Minnesota, historia pewnej amerykańskiej rodziny mogłaby mieć tragiczny finał.

Bieganie z czworonożnym przyjacielem ma swoje liczne zalety i niezwykle korzystny wpływ na organizm oraz psychikę człowieka, a także psa. Przeczytaj, jak się przygotować do wspólnego joggingu.

XXII Bieg o Lampkę Górniczą w Koninie zakończył tegoroczny cykl GP Wschodniej Wielkopolski. Mimo niesprzyjającej pogody na starcie imprezy stanęło ponad 300 biegaczy z całego kraju, ale i zagranicy.

Przyniesienie prezentu dla innego biegacza to jeden z dwóch warunków sine qua non piątkowego Biegu Mikołajkowego we Wrocławiu. Drugi to posiadanie czołówki, latarki lub innego sprawnego źródła światła, bo bieg odbędzie się już po zmroku.

Sobotnie zawody w Łodzi zapowiadają się słodko, bo rozgrywane zostaną pod hasłem „fabryka czekolady”.

Obciążanie rąk czy nóg w treningu biegowym specjalnymi opaskami czy ciężarkami wzmacnia mięśnie obu kończyn, zwiększa ich siłę oraz wytrzymałość. Zalety biegania z dociążonym plecakiem są podobne, choć nie należy przesadzać z zakładanymi na plecy kilogramami.