Amatorzy wychodząc na trening w ujemnej temperaturze często popełniają błąd, który może być bardzo kosztowny. Nie rezygnują z bawełny. Tymczasem ten materiał jest wybitnie niewskazany na tę porę roku, gdyż zatrzymuje wilgoć blisko naszego ciała.

Otwarte Mistrzostwa Polski w Biegu na Rakietach Śnieżnych odbędą się 16 lutego na terenie Stacji Narciarskiej w Spalonej. W programie imprezy są cztery kategorie i dystanse, nie ma wpisowego.

Trwają zapisy na Drapę 2014, czyli cykl czterech wycieczek na nartach biegowych typu backcountry. Takie narty są nieco szersze od tradycyjnych biegówek i lepiej sprawdzają się w górskich warunkach.

Przygotowania do Halowych Mistrzostw Świata w Lekkiej Atletyce rozkręcają się na dobre. Tuż po Nowym Roku, a dokładniej od 7 stycznia do 16 lutego w Ergo Arenie, miejscu rozgrywania zawodów montowana będzie bieżnia lekkoatletyczna. Generalnym sprawdzianem dla konstrukcji będą 58. Halowe Mistrzostwa Polski, które odbędą się 22 i 23 lutego.

Planujecie karierę sportową dla swoich pociech, które mają smykałkę do biegania i osiągają dobre wyniki w zawodach międzyszkolnych? Musicie pamiętać o jednej rzeczy. Na tym etapie wyniki nie mają znaczenia. Liczą się cechy charakteru i nastawienie.

W minioną niedzielę w Falenicy zainaugurowano kolejny sezon cyklu biegów pn. Zimowe Biegi Górskie. Wśród ponad 600 uczestników zawodów był m.in. Jan Natowski, warszawski Ambasador Festiwalu Biegowego. Oto jego krótka relacja z trasy zwodów, która – jak przeczytacie – była nader interesująca.

Przemyska sieć klubów fitness Lejdis dołączyła właśnie do grona partnerów Karty Biegacza.

Przed pływaniem, podobnie jak przed innymi treningami, trzeba przeprowadzić rozgrzewkę. Niższa temperatura ciała plus z założenia niezbyt ciepła woda mogą wywołać przeziębienie. Rozgrzewka ma zatem na celu nie tylko przygotowanie mięśni do wysiłku, uniknięcie tak niepożądanych skurczów w wodzie, ale i podniesienie temperatury ciała.

20 grudnia organizatorzy Biegu Chomiczówki rozpoczną przyjmowanie zgłoszeń do 31. edycji imprezy. Bieg, który na stałe wpisał się w kalendarz stolicy i gromadzi biegaczy z całego kraju, odbędzie się w trzecią niedzielę stycznia.