Jakie efekty daje bieganie w wodzie? Jak wyglądają same zajęcia? Jak się do nich przygotować? Na te i inne pytania odpowiedział nam Marcin Olchowik, instruktor aqua runningu.

W sobotę (21.12) w lubelskim Lesie Dąbrowa oraz w niedzielę (22.12) warszawskim w Lesie Młocińskim odbyły się kolejne zawody w ramach ogólnopolskiego cyklu Grand Prix zBiegiemNatury.

PTTK i schronisko PTTK Pasterka zapraszają na obozy biegowe w Górach Stołowych. Termin najbliższego to 7-9 luty 2014r r.

Dwóch wielkich lekkoatletów przygotowuje się do wiosennych maratonów. Obydwaj osiągają doskonałe wyniki na krótszych dystansach, ale w 2014r. wystąpią w roli debiutantów podczas 42-kilometrowego biegu.

Beko Ełk Triathlon to aktualnie najważniejsze i największe zawody na dystansie olimpijskim w Polsce. Decyzją Polskiego Związku Triathlonu najlepsi zawodnicy przyszłorocznej edycji zawodów, którą zaplanowano na 7 czerwca, zdobędą tytuły mistrzów Polski w tej odmianie dyscypliny. Zawody będą jednocześnie kwalifikacjami do Mistrzostw Europy ETU. Zapisy do imprezy ruszają 13 stycznia.

Hotel Smile Pieniny to ośrodek położony w malowniczej, uzdrowiskowej miejscowości Szczawnica. Znajduje się on na południowym zboczu stoku Wysokiej Góry (527 m .n.p.m.) przy wjeździe do Szczawnicy od strony Krościenka. Dzięki swojemu położeniu Smile to doskonała baza wypadowa na całą okolicę, zarówno w stronę centrum miasta i dalej w kierunku Jaworek, Wąwozu Homole i Białej Wody, jak i na zachód w kierunku Czorsztyna, Niedzicy, Kluszkowców, Białki aż do Nowego Targu. Blisko stąd również do turystycznego przejścia granicznego na Słowację oraz Pienińskiego Parku Narodowego. Hotel Smile znajduje się zaledwie 300 m od przystani końcowej Spływu Dunajcem.

Karp to tradycyjna potrawa wigilijna. Z pewnością i w tym roku zagości na stołach Polaków, także miłośników biegania. Dla tych ostatnich jest znacznie lepsze rozwiązanie. To łosoś. Ryba lepsza, smaczniejsza i przynosząca korzyści zdrowotne.

To będzie, bez wątpienia, najtrudniejsza impreza przyszłego roku. 150 osób przebiegnie 52-kilometrową trasę z deptaka w Karpaczu na Polanę Jakuszycką. Już sam dystans robi wrażenie, a do tego dochodzi 2000m podbiegów i 1700m zbiegów. Jednak największą niewiadomą będzie pogoda. Bieg odbędzie się 8 marca, a wtedy w Karkonoszach zazwyczaj leży śnieg. Warunki mogą więc być ekstremalne.

Klub Biegacza Harcownik już po raz szósty zaprasza biegaczy i miłośników nordic walking z regionu dolnośląskiego na cykl jelczańsko-oławskich biegów „ZiMnaR”. Ideą imprezy jest pokonanie dystansu maratońskiego, podzielonego na sześć etapów, po ok. 6 km każdy.

Od kilku dni namawiamy was na aktywne spędzanie świąt. Doradzamy spacery, łyżwy, narty i oczywiście bieganie. Uważamy, że przebieżka jest najlepszym remedium na przejedzenie i kłopoty z trawieniem. Nie jesteśmy w tym osamotnieni. Na poparcie naszych słów mamy badania naukowe.