Na sukces sportowy, czy też nasz osobisty zarówno ten mały jak i ten składa się wiele czynników: nie tylko jest to talent, siła woli i intensywny trening, lecz również odpowiednio dobór sprzętu, ubioru, czy w niektórych dyscyplinach on sam (sprzęt, samochód itd.). Dziś trochę o bieliźnie termoaktywnej, a u biegacza czy osób aktywnych odgrywa ona ważną rolę. Nie ma bezpośredniego wpływu na wynik, ale pośredni może mieć duży. Co mam na myśli-zdrowie.

Trasa zaczyna sie na parkingu kolejki gondolowej, następnie skręca w lewo do góry i biegnie drogą dojazdową, która prowadzi do schroniska. Biegniemy tak do 4 km i przy diabelskim kamieniu skręcamy w prawo na szlak zielony. Przebiegamy przez wąską, leśną ścieżkę (ok. 1 km) i wbiegamy na trasę narciarską, którą biegniemy na szczyt Jaworzyny. Ze szczytu kierujemy się do schroniska na Jaworzynie Krynickiej. Po dotarciu do niego wracamy w kierunku mety, cały czas w dół, szeroką, leśną drogą, którą wybiegamy przy Hotelu Eris.

Ultramaratoning górski to dyscyplina w ostatnim czasie bardzo dynamicznie rozwijająca się w naszym kraju. Zawodów tego typu przybywa z roku na rok. W ostatnim czasie zapowiedziano na przyszły rok dwie nowe, bardzo spektakularne imprezy.

Pula nagród finansowych IV Festiwalu Biegowego Forum Ekonomicznego, który odbędzie się w dniach 6-8 września 2013 roku w Krynicy-Zdrój to blisko 300 tysięcy złotych! Nowością jest fakt, że rozlosujemy samochód osobowy nie tylko wśród wszystkich, którzy ukończą Koral Maraton, ale drugi samochód rozlosujemy w wśród tych, którzy pokonają trasę Życiowej Dziesiątki! Bieg z Krynicy do Muszyny jest jednocześnie Mistrzostwami Polski w biegu ulicznym na dystansie 10 km w kategoriach masters.

Setki osób w sobotę 15 grudnia wzięło udział w Inauguracji Sezonu Narciarskiego 2012/2013. Mimo niesprzyjającej pogody na stoku pojawiło się wielu amatorów białego szaleństwa.

Nawierzchnia trasy pokryta jest asfaltem. Możliwość biegania po zmierzchu oznaczona trasa dla biegaczy. W parku znajdują się przyrządy do ćwiczeń.. Jest możliwość ćwiczenia podbiegów na wzniesienie na którym usytuowane jest planetarium. Miejsce często odwiedzane przez biegaczy.

Dystans: ok.17 km. Trasa zaczyna się w Katowicach na Załężu i prowadzi przez Park Kościuszki na Dolinę 3 Stawów i z powrotem. Droga głównie asfaltowa. Po drodze mijamy "Wieże Spadochronową" i zabytkowy drewniany kościół. Mimo że droga przebiega przez las jest wyasfaltowana. Na Dolinie 3 Stawów biegniemy obok lotniska Muchowiec i malowniczych stawów. Jest możliwość biegania po zmierzchu, trasa oświetlona. Z tej trasy korzysta wielu biegaczy, rolkarzy i spacerowiczów.

Dystans: ok. 10.km. Trasa przebiega dookoła byłego poligonu wojskowego. W przeważającej części jest to droga leśna. Początek i koniec trasy po której biegam znajduje się w Katowickiej dzielnicy Załęże. Trasa jest pofałdowana, różnica wysokości to około 100m. Po zmierzchu w części leśnej trasa jest nieoświetlona. Polecam tę trasę dla wszystkich osób które lubią samotne, niezatłoczone wycieczki biegowe. Długość tej trasy to około 10km.