31-letni Bartek Zajda postanowił przebiec trasę z Warszawy na muzyczny Festiwal Woodstock w Kostrzynie. To ponad 600 km trasy, a ochotnik spróbuje pokonać ją w 10 dni! Wystartuje 22 lipca przed południem z pl. Zamkowego. Finisz biegu zaplanowany jest na 1 sierpnia, kiedy startuje Przystanek Woodstock.

Nasz organizm posiada mechanizmy obronne, które zaczynają działać w przypadku wielkiego zmęczenia i bólu. Wskutek nich część z nas mimo że ma możliwości, by biegać dużo szybciej, nigdy nie złamie swoich najlepszych wyników.

?Rzeczpospolita? informuje, że ?Polacy coraz chętniej uprawiają nordic walking i górskie bieganie?. Nie można się temu dziwić. Zwłaszcza, że piękne okoliczności przyrody sprzyjają rozwojowi tych dyscyplin.

Zakończyły się 89. Mistrzostwa Polski w Lekkoatletyce. W roli gospodarza zadebiutował Toruń i był to debiut udany. Pierwszego dnia zmagań Karolina Jarzyńska, przy głośnym dopingu widowni, zdobyła pierwszy od 75 lat, złoty medal dla Torunia. Zawodniczka MKL Toruń wygrała rywalizację na 5000m z czasem 15.47.31.

Blisko 200 osób wzięło udział w 2. Biegu Piwniczanki. Dziesięciokilometrową trasę najszybciej pokonał Bogdan Dziuba, który kilka lat temu wygrał Visegrad Maraton w Rytrze.

W sobotnie przedpołudnie na plaży przy Moście Poniatowskiego rozpoczęło się pierwsze spotkanie w Strefie Sportu, która przez całe wakacje służy jako miejsce otwartych treningów biegowych. Treningi są bezpłatne i dostępne dla każdego, nawet dla osób zaczynających dopiero swoją przygodę z bieganiem.

Ogólnopolski cykl biegów przełajowych zBiegiemNatury na dystansie 5 km, którym zawiadują radiowa ?Trójka? i Stowarzyszenie Grand Prix Poznania, zagości w kolejnych sześciu polskich miastach. Niemal na pewno zostanie więc pobity wynik frekwencji inauguracyjnej odsłony cyklu, która od listopada 2012 r. do marca tego roku zgromadziła blisko 3000 uczestników.

Bieganie nie dotyczy tylko nóg. Jest w rzeczywistości wysiłkiem całego organizmu. Ważnym elementem treningu biegacza jest ćwiczenie mięśni, niemniej jego istotą jest ćwiczenia serca i płuc.