Nie warto rezygnować z biegania tylko dlatego, że pogoda za oknem jemu nie sprzyja. Trening taki ma wiele zalet, ale żeby z nich korzystać, trzeba być odpowiednio przygotowanym. Kiedy temperatura spada poniżej zera przyda się specjalna maska.

W nieco zapomnianym Lasku Złotoryjskim odbędzie się w najbliższą sobotę I Bieg Mikołajkowy w Legnicy. Na biegaczy czeka typowo crossowo trasa. Jest malownicza, ale wymagająca – mówi organizator imprezy Rafał Srokowski.

PAEE - Polish Academy of Excellence and Empowerment to jedyna polsko-kanadyjska niedroga prywatna szkoła biznesu, zarządzania i rozwoju osobistego, która dobiera program nauczania do każdego swojego ucznia. Od nowego roku rozpoczynamy działalność na polskim rynku i oferujemy wyjątkowe korzyści dla posiadaczy Karty Biegacza!

Trening w chłodne miesiące to bardzo dobra rzecz, trzeba się jednak do niej odpowiednio przygotować. To nie jest kwestia tylko cieplejszej odzieży czy dłuższej rozgrzewki. Bardzo ważne jest odpowiednie obuwie.

„Powitanie Zimy” to jeden z mikołajkowych biegów, które odbędą w nadchodzący weekend na Pomorzu. W tym roku uczestnicy imprezy w Jarosławcu pobiegną wciąż 10-kilometrową, acz lekko zmienioną w porównaniu do poprzednich edycji trasą.