Grzegorz Soczomski z portalu Biegamy we Wrocławiu odwiedził klinikę SportsLab, gdzie pod czujnym okiem doktora Szczepana Wiechy poddał się badaniu wydolności swojego organizmu. Przeczytaj i zobacz, jak wyglądało badanie.
Opublikowane: wt., 03/12/2013 - 08:23
Zmniejszenie obciążeń treningowych powinno iść w parze ze zmianą diety.
Opublikowane: pon., 02/12/2013 - 14:24
Okazuje się, że takie działania jak budowa Orlików i poprawa infrastruktury szkolnej, np. sal gimnastycznych, nie wpłynęły na podwyższenie frekwencji na lekcjach WF w szkołach. Jest wręcz przeciwnie, alarmuje w raporcie Najwyższa Izba Kontroli. Im dziecko starsze, tym rzadziej uczęszcza w lekcjach Wychowania Fizycznego.
Opublikowane: pon., 02/12/2013 - 14:17
Filiżanka kawy wypita na 6 godzin przez snem, może go skrócić nawet o godzinę. Do takiego wniosku doszli naukowcy z Henry Ford Hospital badając wpływ kawy na problemy z zaśnięciem.
Opublikowane: sob., 30/11/2013 - 10:27
Magazyn The New England Journal of Medicine opublikował wyniki badań, z których wynika, że osoby, które jedzą orzechy, dłużej żyją i prowadzą bardziej aktywny tryb życia.
Opublikowane: pt., 29/11/2013 - 15:29
Jesienna depresja potrafi być dokuczliwa. Na szczęście, jest wiele sposobów, żeby sobie z nią poradzić. Idealne jest jednak bieganie. Porządna porcja treningu sprawia, że dzięki zastrzykowi endorfin niemal natychmiast odzyskujemy optymizm.
Opublikowane: pt., 29/11/2013 - 14:59
Płatki owsiane od dawien dawna znane były ze swoich właściwości. Nie bez powodu już nasi przodkowie twierdzili, że "owsianka czyni ludzi żelaza" lecząc skołatane nerwy, pomagając w profilaktyce cukrzycy, sklerozy, a nawet działając jak... afrodyzjak! Mimo to można się spotkać z negatywną opinią na ich temat. Mnożące się przekonania m.in. że owsianka wypłukuje wapń z organizmu i tuczy, mogą wprowadzić w błąd. Wątpliwości na temat owsianki rozwiewa dietetyczka Paulina Syc* w rozmowie z autorami bloga eko-idea.blogspot.com.
EkoIdea: Co taka poczciwa owsianka ma do zaoferowania i jak...
Opublikowane: pt., 29/11/2013 - 13:29
Jak właściwie się odżywiać? Jakich produktów unikać i na jakie warto stawiać? Jak się regenerować? Na te i inne pytania związane z dietą i treningiem biegacza odpowiadać będą od teraz na łamach naszego portalu Kamila Glogowska i Kamil Byrtek z EkoIdea oraz zaprzyjaźnieni z tym projektem eksperci. Co to takiego? O tym już sami twórcy tej inicjatywy.
Opublikowane: pt., 29/11/2013 - 10:36
Zima to specyficzny okres dla biegacza. Oznacza zmniejszenie liczby startów oraz treningów. Powinna iść za tym zmiana diety. Nie wszyscy jednak wiedzą, jak się za to zabrać.
Opublikowane: pt., 29/11/2013 - 10:08
Coraz większa liczba amatorów chce trenować na poziomie zbliżonym do profesjonalistów. Chcą ominąć cały proces szkoleniowy, jaki przeszedł zawodowy sportowiec. Niesie to ze sobą wiele zagrożeń.
Opublikowane: czw., 28/11/2013 - 15:39
