Ultramaratończycy ekstremalni doświadczają chwilowych zmian w mózgu. Taki zaskakujący wniosek płynie z opublikowanego w tym roku badania niemieckich naukowców.
Opublikowane: pon., 24/03/2014 - 10:26
Sportowcy i biegacze zazwyczaj dobrze znają swój organizm. Wiedzą, ile czasu potrzebują na regenerację, w jakim terenie lepiej sobie radzą itp. Dochodzą do tej wiedzy latami i najczęściej robią to metodą prób i błędów. Tymczasem brytyjska firma DNAFIT uważa, że można się tego wszystkiego dowiedzieć szybciej dzięki testom DNA.
Opublikowane: śr., 19/03/2014 - 16:36
Zawodowi sprinterzy swoje największe sukcesy osiągają tuż po dwudziestce. Średniodystansowcy też nie mogą liczyć na regularne wygrane po 25 roku życia. Nawet biegacze na dystansie 10 km, najszybsi są przed „trzydziestką”. Co mają zrobić później?
Opublikowane: ndz., 16/03/2014 - 21:02
Masz już swój numer startowy do drugiego ORLEN Warsaw Marathon? Jeśli tak, to przy okazji startu w tej imprezie będziesz mógł w pełni poznać swój aparat ruchu i wykryć ew. problemy. I poprawić swoje bieganie.
Opublikowane: śr., 12/03/2014 - 14:44
Ile razy zdarzyło ci się, że po wieczornym bieganiu odmawiałaś sobie jedzenia, by nie zmarnować ciężkiej pracy i nie stwarzać okazji do odbudowy oponki na brzuchu? Jak często brakuje ci energii podczas długiego treningu?
Opublikowane: śr., 12/03/2014 - 10:37
Sól, podobnie jak cukier, jest dodawana niemal do wszystkiego, co jemy. Sama w sobie, nie jest szkodliwa, a biegaczom jest wręcz potrzebna i np. podczas długich biegów w upałach, konieczne staje się jej uzupełnienie. Problemem jest jednak jej nadmiar w codziennej diecie.
Opublikowane: czw., 06/03/2014 - 15:06
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Bez niego ryzykujemy wyższym poziomem cholesterolu, wyższym wskaźnikiem BMI i obniżonym poziomem koncentracji. Teoretycznie wszyscy o tym wiemy, ale i tak zdarza się nam wychodzić na trening na czczo, a przed pracą wypijać filiżankę kawy.
Opublikowane: śr., 26/02/2014 - 09:24
Czy długotrwały wysiłek może pogłębiać problem miażdżycy i powodować stwardnienia tętnic?
Opublikowane: pon., 24/02/2014 - 11:14
Wspólnie z Centrum Badań Wydolnościowych Planowania Diety i Treningu Olimpiakos zapraszamy biegaczy na
Opublikowane: pt., 21/02/2014 - 14:07
Naukowcy przez 18 lat obserwowali grupę 495 osób, by odpowiedzieć na pytanie, czy istnieje związek pomiędzy zdrowymi nawykami i aktywnością fizyczną dzisiaj, a stanem zdrowia i formą 18 lat później. Co pokazały wyniki?
Opublikowane: wt., 18/02/2014 - 14:44
