Ruszyły zapisy na jubileuszową edycję Maratonu Pieszego w Puszczy Kampinoskiej. Impreza odbywa się na trzech dystansach. Można wybrać marsz na 50, 75 lub 100 km. Start w Kampinosie to propozycja dla tych, którzy chcą spróbować dystansu ultra, ale i dla tych, którzy za bieganiem nie przepadają.

Internet pełen jest gotowych planów treningowych, do tego dochodzą metody Gallowaya czy Danielsa. Jak wybrać właściwą drogę, żeby osiągnąć jak najlepsze wyniki, radzi trener Rafał Rudowski.

W najbliższą sobotę 24 sierpnia w Skarżysku Kamiennej w pięknym otoczeniu Gór Świętokrzyskich odbędzie się XIII Półmaraton Wtórpol. Na liście zgłoszeń do imprezy, będącej ostatnią odsłoną Ligi Festiwalu Biegów w sezonie 2012/13jest już 543 nazwisk, w tym również reprezentanci Kenii oraz Ukrainy. Gościem specjalnym imprezy będzie Krzysztof ?Diablo? Włodarczyk, który ma wręczać nagrody zwycięzcom.

Otyłość jest jedną z chorób cywilizacyjnych XXI wieku. Paradoksem jest to, że wiele firm, które nas tuczą słodyczami czy fast foodami, sprzedaje nam również preparaty odchudzające. Czy chudniemy, czy tyjemy, one zarabiają.

Człowiek może pościć tygodniami, ale bez picia umiera w ciągu 3 dni. Niedostateczna ilość płynów to najgorsza rzecz, jaka może spotkać sportowca. Dehydratacja organizmu (obniżenie poziomu wody w organizmie) pogarsza wydolność, wpływając niekorzystnie na każdy rodzaj treningu, czy to wytrzymałościowy, czy siłowy lub szybkościowy.