Co najmniej 5 porcji (ok. 600 gram) owoców i warzyw dziennie.

W sobotę w Nowym Jorku odbył się Półmaraton Brookliński. Było to wielkie święto biegania w prawdziwie amerykańskim stylu. Niestety podczas zawodów doszło też do tragedii. Na mecie zmarł 31-letni mężczyzna.

Impreza, która miała odbyć się w najbliższą sobotę na stołecznych plażach, została przeniesiona na 28 czerwca. Powód – zbyt wysoki stan rzeki. – Z naturą nie wygramy – wyjaśniają rozkładając ręce organizatorzy.

Tytułowe słowa usłyszała nasza redakcyjna koleżanka od jednego ze znajomych, gdy pochwaliła
się zgłoszeniem do opolskiego biegu i marszu na orientację „Setka z HAKiem”. Nie przestraszyła się. Jak wypadła podczas imprezy? Przeczytajcie.

W 2014 roku marka Salomon zaprasza ponownie na cykl wymagających biegów trailowych sygnowanych znakiem S-LAB. Rywalizacja o punkty i cenne nagrody będzie się toczyć w różnych pasmach górskich.

Sobotni I Bieg Rycerski w Świeciu nad Wisłą był wyjatkowo szczęśliwy dla jednego z naszych ambasadorów. Trzecią lokatę w imprezie, po wyrównanej walce z rywalami, zajął Piotr Myślak.

W niedzielę 18 maja wybraliśmy się do Bielska-Białej na 22. edycję Biegu Fiata. Ja – ze względu na kontuzję – w roli kibica, a mój kompan Kamil Dąbrowski, również Ambasador Festiwalu, w roli uczestnika.

Do Krakowa przyjechaliśmy wraz z przyjaciółmi późnym wieczorem w piątek. Z pewną trudnością zaparkowaliśmy na ulicy i poszliśmy do Hotelu. Tam balanga, o spaniu nie ma mowy. Więc poszliśmy na Stare Miasto.