„Granice są w nas” to reporterska relacja z Marathon des sable w Maroku. Andrzej Gondek opisuje rzetelnie cały maraton – a czyni to z taką werwą, że czytelnik na zmianę wraz z nim podrywa się do biegu lub pada ze zmęczenia – przeplatając ją barwnie smakowitymi anegdotami maratońskimi. Książka ma też drugą warstwę. Autor opowiadając o sobie, swoim życiu, rodzinie daje czytelnikowi niezwykle cenny przekaz – jak ważna w życiu jest determinacja, konsekwencja, wiara we własne siły. Pokazuje, że ciężką i wytrwałą pracą można pokonać wszelkie ograniczenia i przeciwności. W ten sposób książka staje się doskonałym podręcznikiem automotywacji.

Pierwsze pakiety startowe będzie można zdobyć już w nocy z czwartku na piątek. Zapisy do obu imprez, które w tym roku będą jeszcze większe i jeszcze bardziej atrakcyjne, m.in. do programu BPW wprowadzono dodatkowy bieg! - prowadzone będą równolegle.

"Uczestników imprezy - około trzech setek. Wieczorem odebrałem pakiet startowy w amfiteatrze, pospacerowałem po Hajnówce i do łóżeczka, by wypocząć przed startem. Niestety wycieczka braci Serbów bawiła się głośno i długo - nie zmrużywszy więc zbytnio oka udałem się po śniadaniu na spacer, a następnie na miejsce zbiórki."

Brałem udział już w wielu biegach. Ulicznych i górskich. Długich i krótkich. Zawsze spoglądając na zegarek aby jednak zmieścić się w wyznaczonym przez siebie planie minimum lub maksimum. O ile w biegach górskich czas na finiszu jest ciężki do przewidzenia, tak na biegach ulicznych jest to o wiele prostsze. Szczególnie na biegach krótkich takich jak 5 000 i 10 000m. Na półmaratonie i maratonie sprawa wygląda już bardziej skomplikowanie.

Tutaj z pomocą w uzyskaniu upragnionego czasu przychodzą ludzie którzy spoglądają na zegarki za Ciebie i dla Ciebie. Motywują aby utrzymać tempo i poganiają kiedy zaczynamy marudzić.

Z pomocy peacemakerów korzystałem i Ja. Podziwiałem ich za to że potrafią zjednać grupę biegaczy i motywować od pierwszego do ostatniego kilometra. Wiele razy pomogło mi to uzyskać coraz to lepsze wyniki. Kiedy ich nie było, ciężko było mi się zmotywować że jednak da się pociągnąć dalej i zrobić jeszcze lepszy wynik. Chyba właśnie dla tego tyle ludzi korzysta z ich doświadczenia startowego, ustawiając się tłumnie za kolorowymi balonikami na starcie.

Właśnie dlatego i ja chciałem pomóc również innym osiągnąć swój upragniony wynik na królewskim dystansie. Dlatego też napisałem do organizatorów 13 Cracovia Maraton z prośbą o zakwalifikowanie mnie do grupy peacemakerów. Wybrałem wynik 4 godziny, ponieważ po wcześniejszych startach i treningach taki czas na mecie maratonu pozwolił mi na spokojne prowadzenie grupy, rozmowy i motywacje na ostatnich kilometrach.

Udało się! Załapałem się do grupy peacemakerów prowadzącej właśnie na 4 godziny. Teraz pozostało tylko czekać na 18 maja, dzień startu maratonu w Krakowie.

Maratony komercyjne przyciągają więcej kibiców niż zmagania lekkoatletów na stadionach. Swoją decyzję o rezygnacji ze startów na bieżni ogłosił Wilson Kiprop, specjalista od 10 000m.

"Run For Marta" to bieg charytatywny na rzecz 17-letniej Marty Pruskiej, która zmaga się z ostrą białaczką. Bieg odbędzie się w 18. urodziny Marty, 24 maja w sobotę na Ursynowie. Trasa ma 5 km. Dołącz do biegu!

"Zaczęło się od treningów z sąsiadami" - stwierdza Organizator cieszącego się ogromną popularnością biegu w Podkowie Leśnej. Organizatorzy chcą jednak, by ich impreza pozostała dość kameralna i nie przekraczała... 999 uczestników.

W Warszawie nie ma idealnych warunków by przygotować do startu w biegach górskich. Robert Celiński przed wyjazdem w Himalaje trenował na Agrykoli, uczestnicy Festiwalu Biegowego w Krynicy na przebieżki wybierają np. podbiegi w Falenicy czy Otwocku.