Bieganie jest jedną z najpopularniejszych i efektywnych form aktywności do spalania tkanki tłuszczowej oraz poprawy kondycji fizycznej. Niemniej jednak osoby, które próbują walczyć ze zgubieniem nadmiernych kilogramów mają problem jak odpowiednio wykorzystać tę formę aktywności fizycznej, aby przyniosła pożądany skutek. Wiele osób poprzez nieodpowiednie odżywianie szybko poddaje się i przestaje ćwiczyć z braku sił. Aby temu zapobiec należy przestrzegać odpowiednich wskazówek dotyczących odżywiania zarówno przed jak i po trening – pisze Aleksandra Kurowska, dietetyk Centrum OLIMPIAKOS.

Organizatorzy II Rzeszowskiego Maratonu robią wiele, by impreza powalczyła o miano największego i najlepszego wydarzenia biegowego tego roku na Podkarpaciu. Impreza dorobiła się niedawno dużego sponsora tytularnego, a jej program rozrósł się do 2 dni i dodatkowych biegów. A to nie koniec planów sekcji lekkoatletycznej CWKS Resovia, inicjatora biegowego weekendu w stolicy regionu.

"Od dawna chciałam wrócić w Bieszczady, gdzie kiedyś włóczyłam się po haszczach jako studentka, a później przewodnik beskidzki SKPB. Wreszcie nadarzyła się okazja – Bieg Rzeźnika." Przeczytaj relację naszej Ambasadorki

Co jeść, by czuć się sytym, zdrowym i mieć jednocześnie dobre samopoczucie?

Zaplanowany na ostatnią sobotę lipca 24. Bieg Powstania Warszawskiego poprzedzą tak jak w ubiegłym roku treningi historyczne „Z historią w tle”. Pierwszy odbędzie się w środę 9 lipca na Muranowie – Cytadeli o godz. 19:00.

W niedzielę 13 lipca w Kościelisku nie będzie nart ani śniegu. Będą za to kije, bo to biathlonowe nordic walking oraz strzelanie do celu. Weźmiemy udział w tych oryginalnych zawodach i zdamy Wam relację jak było.