Powinien być nieodzowną częścią treningu biegacza. Równie ważną jak rozgrzewka, rozciąganie, rytmy, czy interwały. Masaż sportowy. Pomaga w regeneracji i leczeniu kontuzji. Przygotowuje też organizm do ekstremalnego wysiłku fizycznego jakim jest np. ultra-maraton.

1.

Więcej czasu na zgłaszanie kandydatów i głosowanie, wyższe nagrody dla laureatów i jeszcze ciekawsze nagrody dla uczestników – tak w skrócie prezetnuje się druga odsłona plebiscytów naszego portali i PZU. Startujemy już dziś!

W sobotę 9 listopada wystaruje ósma edycja Wodzisławskiego Półmaratonu. W tym roku trasa imprezy po raz pierwszy uzyskał atest PZLA. Organizatorzy spodziewają, że na starcie stanie około 230 uczestników.

O tym, że w nowojorskim klasyku biegają celebryci i gwiazdy sportu informowaliśmy już nie raz. Ale takiej konstalacji gwiazd w tegorocznej odsłonie biegu nie spodziwaliśmy. Wśród tysięcy biegaczy, którzy w niedzielę pobiegną ze Staten Island na Manhattan, będzie 24-osobowa sztafeta złozona z byłych i obecnych gwiazd koszykarskiej ligi NBA.

Po Halowych Mistrzostwach Świata w Sopocie, nasz kraj zorganizuje kolejne duże miedzynarodow