Niezależnie od tego czy idziemy biegać rano i planujemy wcześniej przeprowadzić rozgrzewkę, zawsze warto rozpocząć dzień o porannej porcji ćwiczeń. Każdy znajdzie dla siebie odpowiednie ćwiczenia, ale biegacze powinni pamiętać, żeby wśród nich umieścić niezawodne przysiady i koniecznie brzuszki.

Zimy sensu stricte jeszcze w całej Polsce nie mamy, ale kiedy wreszcie przyjdzie z pewnością zaskoczy ona wielu biegaczy. Tak jak zaskoczy drogowców. W takich warunkach niezbędne jest odpowiednie odzienie - nie tylko kurtka, spodnie, bielizna itd., ale przede wszystkim obuwie.

Jeśli mamy problem z zakupem świątecznego drzewka to... powinniśmy szybko biegać. W niedzielę w Mińsku Mazowieckim świąteczne drzewka znajdą się wśród nagród biegu ulicznego o wiele mówiącej nazwie Bieg po Choinkę. Skromny limit uczestników został już niestety wyczerpany i trzeba już liczyć tylko na zwolnienie pakietu w dniu startu. Warto dodać, że udział w imprezie jest darmowy.

W nadchodzący weekend w Kościelisku, niezależnie od aury, będzie można pobiegać. Na biegówkach lub na nogach – tu już aura będzie decydująca. Nadzieja na rozegranie jednych z pierwszych zawodów na biegówkach jest spora.