Brytyjski czempion 5 000 i 10 000m, który kontynuuje karierę biegową na ulicy dał się namówić na krótką prezentację ćwiczeń core, które stosuje w swoim treningu w prewencji urazów i kształtowaniu techniki biegowej.
Potrzebujecie piłki gimnastycznej i piłki fittness. Przyda się też mata do ćwiczeń. Zobaczcie, posłuchajcie, zastosujcie.
Opublikowane: śr., 06/06/2018 - 12:13
Technologia inteligentnej baterii zapewnia niezwykle długi czas działania źródła zasilania, odpowiedni do wszystkich aktywności z wykorzystaniem GPS.
Vantaa, Finlandia – Firma Suunto przedstawia dziś nowy model Suunto 9. Jest to multisportowy zegarek z GPS, zaprojektowany z myślą o zawodnikach, którzy wymagają od swoich zegarków sportowych tego, co najlepsze.
Opublikowane: śr., 06/06/2018 - 11:19
Choroby cywilizacyjne są jednym z największych problemów zdrowotnych państw wysokorozwiniętych, jak i krajów szybko rozwijających się.
Opublikowane: śr., 06/06/2018 - 09:49
Stalowowolski weteran nie zwalnia tempa. W niedzielę był drugi w 5. Biegu Sądeczan (kat. 50+ - numer 70 na koszulce) i już planuje starty w kolejnych imprezach. W rozmowie z naszym portalem zdradza kolejny ważny cel w swojej długie przygodzie z bieganiem, kreśli też ramy, które pozwolą nam przez wiele lat cieszyć się sportem.
Opublikowane: wt., 05/06/2018 - 13:15
Intensywne kolory, nastrojowa trasa i muzyka - oto treningowa propozycja Reebok RUN CREW. 7 czerwca warszawska społeczność biegowa zaprasza na wyjątkowe spotkanie w nieco innym klimacie niż dotychczas - trening wzdłuż Bulwarów Wiślanych zakończy afterparty.
Opublikowane: pt., 01/06/2018 - 08:11
Obserwując rosnący słupek rtęci na termometrach, często zastanawiamy się jak trenować w czasie upałów. O wskazówki poprosiliśmy zawodników z krajowej czołówki.
Anna Łapińska - maratonka z życiówką 2:40:32:
Opublikowane: czw., 31/05/2018 - 11:24
Ultramaratony, zwłaszcza te naprawdę długie albo odbywające się nocą, oprócz dobrej kondycji i przygotowania fizycznego, wymagają również umiejętności obywania się bez snu. Jak sobie z tym radzą ultramaratończycy? O zwyczaje i strategię snu, naukowcy zapytali 636 biegaczy z Francji, Włoch i Stanów Zjednoczonych.
Opublikowane: wt., 29/05/2018 - 09:11
Z wiekiem chudnie się coraz trudniej, a do tego niewiele trzeba żeby przybrać na wadze.
Opublikowane: śr., 23/05/2018 - 14:38
Bieganie ma mnóstwo zalet, ale stanowi również wysiłek dla organizmu. Udział w półmaratonie związany jest bolesnością mięśni i podwyższonymi wskaźnikami stanów zapalnych. Dlatego naukowcy nie ustają w wysiłkach, by znaleźć sposoby na zmniejszenie niepożądanych objawów i ułatwić starty w biegach.
Opublikowane: wt., 22/05/2018 - 08:44
Bieganie to najprostsza i najbardziej naturalna dla człowieka dyscyplina sportu.
Opublikowane: pt., 18/05/2018 - 08:42
