Zawody zorganizowane będą w systemie 6 etapów po 7 km + etap Joker.
Poszczególne etapy ZiMNaRa odbędą się w 7 kolejnych niedziel stycznia i lutego, z wyłączeniem 03.02.2019 r. (połowa ferii zimowych) na przemian w Chwałowicach, Oławie , Miłoszycach, Janikowie i Jelczu-Laskowicach, zaczynając od 06.01.2019 r. według porządku: