Nie tylko Krystian Zalewski, o czym pisaliśmy przed tygodniem, będzie reprezentował Polskę w niedzielnym półmaratonie w Hadze. Na starcie biegu na 21,097 km w stolicy Holandii stanie także Błażej Brzeziński, dla którego będzie to generalny sprawdzian przed docelowym wiosennym maratonem – 7 kwietnia w Wiedniu.

Krystian Zalewski zadebiutuje w półmaratonie. "Pomysł był dawno, ale nie było czasu"

– Na pewno nie pobiegnę w Hadze na maksa – mówi maratończyk – ale zadowoli mnie wynik na poziomie rekordu życiowego w półmaratonie. To by oznaczało dobre perspektywy przed startem w stolicy Austrii. Mój najlepszy wynik w „połówce” nie jest na razie zbyt wyśrubowany (1:03:49 w 2015 r. – red.), więc chcąc osiągnąć w Wiedniu dobry rezultat, powinienem w Hadze zakręcić się koło rekordu, a nawet go poprawić – analizuje bydgoszczanin.

Przygotowania naszego czołowego maratończyka, którego celem są przyszłoroczne igrzyska olimpijskie w Tokio, przebiegają na razie bez żadnych zakłóceń. – Zdrowie dopisuje, z treningu jestem zadowolony, jesteśmy z trenerem Ryszardem Marczakiem bardzo dobrej myśli. Pamiętam, że maraton to maraton i wiele rzeczy może się wydarzyć, ale nie przejmuję się rzeczami, na które nie mam wpływu i skupiam na swojej robocie – mówi Brzeziński, którego rekord życiowy w maratonie to 2:11:27.

Zawodnik Zawiszy Bydgoszcz wszedł już w fazę najmocniejszego treningu do maratonu. – To jest okres intensyfikacji, śrubka podkręcona do maksimum. 3 tygodnie będą jeszcze dosyć mocne, a przed samym maratonem będziemy łapali świeżość.

Mocni, ale w zasięgu. Rywale Błażeja Brzezińskiego w Wiedniu

– Z trenerem Ryszardem Marczakiem przechodzę przygotowania do maratonu już czwarty raz. Trudno mi jednak porównywać je ze sobą i tak samo trudno zestawiać z obecnymi treningami – analizuje Błażej Brzeziński. – Każdy okres był inny. Nie mogę pomyśleć: „Jest fajnie, bo w pierwszych przygotowaniach, gdy wygrałem Maraton Warszawski, w tym okresie zrobiłem to i to, a teraz pobiegłem ten element szybciej”. Nie. U Marczaka nie ma szablonu, szkoleniowiec ciągle coś zmienia, a wynika to z tego, że słucha zawodnika, obaj wyciągami wnioski, staramy się poprawiać moje słabsze strony. Naprawdę jestem z tego bardzo zadowolony.

Pewne wnioski Brzeziński jednak już wyciąga. – Na podstawie mojego, długiego już, doświadczenia i BPS-ów (bezpośredni okres przygotowawczy – red.), które przepracowałem z Ryszardem Marczakiem i poprzednimi trenerami, uważam, że jest dobrze – ocenia. – Świetnie czuję się mięśniowo w trakcie i po treningach, nie odczuwam przemęczenia, samopoczucie ogólne jest bardzo dobre, potwierdza to monitoring tętna i poziomu kwasu mlekowego. Oby przez najbliższe tygodnie nie wydarzyło się nic nieprzewidzianego.

Ruszamy z kolejnym sezonem cyklu biegów Szlakiem Wód Zdrojowych na Sądecczyźnie.

Mistrz Olimpijski z Pekinu w biegu na 3000m z przeszkodami Brimin Kipruto zadebiutuje na króle

Anna Kiełbasińska w tym roku odkryła swoje nowe oblicze.

Michał Olejnik, czołowy polski biegacz na orientację, zakończył miesięczne zgrupowanie w Portugalii, na którym przygotowywał się do najważniejszych imprez tego sezonu. W ostatnich dniach obozu wystartował w mocno obsadzonych, etapowych zawodach pod nazwą Portugal „O” Meeting, z udziałem wielu zawodników światowej czołówki.

– Przygotowania do sezonu 2019 rozpocząłem już w listopadzie – mówi Michał Olejnik, zwycięzca ogólnopolskiego rankingu orientalistów w dwóch ostatnich latach. – W grudniu spędziłem 2 tygodnie na obozie w Szklarskiej Porębie, a w styczniu prawie 3 tygodnie w Zakopanem. Ponieważ jednak zimą warunki do biegania na orientację w Polsce są bardzo słabe, na luty zaplanowałem 4-tygodniowy wyjazd do Portugalii – opowiada.

Pobyt w Portugalii był dla Michała nie tylko obozem treningowym, ale również… miesiącem miodowym. – Przyjechałem z żoną Agatą, która również zawodowo biega na orientację, wcześniej pod nazwiskiem Stankiewicz. Jesteśmy świeżo upieczonym małżeństwem, pobraliśmy się 29 grudnia – zdradza.

Przez 8 dni Olejnikowie trenowali tylko z mapą na północy Portugalii. Na kolejne 12 przenieśli się na południe kraju, do Monte Gordo, gdzie na początku roku są znakomite warunki do treningu. Tam skupili się głównie na przygotowaniu fizycznym. Była okazja potrenować z gwiazdami biegów na średnich dystansach Adamem Kszczotem i Marcinem Lewandowskim.

Potem znów zmienili miejsce, by na zakończenie obozu wystartować w mocno obsadzonych zawodach.

– Na miejsce imprezy, do Figueira da Foz w środkowej części wybrzeża Atlantyku, przyjechaliśmy kilka dni wcześniej, żeby poznać specyfikę terenu – mówi Michał Olejnik. – Portugal „O” Meeting to od lat pierwszy sprawdzian formy dla najlepszych na świecie, start kontrolny, który ma biegaczom odpowiedzieć, w którym miejscu z formą aktualnie się znajdują – relacjonuje czołowy polski biegacz na orientację. Oprócz niego i żony Agaty, w stawce ponad 2600 zawodników wystartowało blisko 20 Polaków.

Zawodnicy zostali podzieleni przez organizatorów na kategorie według miejsc zajmowanych w światowym rankingu. W 100-osobowej najwyższej kategorii Men Super Elite znaleźli się trzej reprezentanci Polski: Michał Olejnik, Wojciech Kowalski i Karol Galicz.

Biegacze przekraczają granice i radzą sobie z konfliktami światowymi lepiej niż dyplomaci.