Intensywność treningu powinna być zrównoważona odpowiednią regeneracją, gdyż tylko wtedy mamy szanse na rozwój! Dysproporcja pomiędzy jednym i drugim elementem, zwłaszcza przewaga tego pierwszego może nas doprowadzić do wyeksploatowania naszego organizmu.

Aż 927 pań biegając lub maszerując po Szczecinie postanowiło uczcić w minioną niedzielę Dzień Kobiet. Piątą edycję Alkala Biegu Kobiet organizatorzy podsumowują krótko: strzał w dziesiątkę! I już snują ambitne plany na przyszłość.

W najbliższą sobotę warszawski wieżowiec Rondo I ponownie będzie areną zmagań o punkty Pucharu Świata w Biegach po Schodach. O tym, jak rozpocząć swoją przygodę z takimi biegami, opowiadają uczestnicy Towerrunning World Cup.

Kto chciał sobie pobiegać w weekend w okolicach Warszawy, to miał dobrą okazję – przekonuje Jan Nartowski, Ambasador Festiwalu Biegowego w Krynicy-Zdrój, uczestnik Biegów Górskich 360o i Półmaratonu w Wiązownie.

W nocy z 15 na 16 marca w Pomiechówku na Mazowszu odbędą się kolejne Nocne Manewry. To zawody na orientację dla amatorów biegów z mapą i zadaniami do wykonania na trasie, rozgrywane głębokim lesie.

Już podczas podróży w kierunku Karpacza wiadome było, iż pierwszy Zimowy Ultramaraton Karkonoski będzie odbywał się raczej w aurze typowo wiosennej, niż trudnych warunkach zimowych.

Tego jeszcze nie było! Już 30 marca mieszkańcy Zagłębia i nie tylko oni będą mieli okazję pościgać się w Sosnowcu, jak dotąd jednym z ciemniejszych punktów na biegowej mapie Polski. Organizatorzy Harpagańskiej Dychy obiecują równą i szybką trasę. Akcja promocyjna zatacza coraz szersze kręgi, listy startowe sukcesywnie się zapełniają – to może być całkiem udany debiut!