Brzydka pogoda nie skłania ku treningowi na świeżym powietrzu. Jest jednak dobra metoda, żeby nie wypaść z rytmu, pozbyć się świątecznego balastu, a przy okazji przeprowadzić bardzo dobry trening biegowy nie marznąć przy tym. To bieganie po schodach.

Wielu biegaczy planuje trening w Nowy Rok, ale nie wie jak będzie miał się on do wypitego w sylwestra alkoholu. Legenda polskiej lekkoatletyki (2:11 w maratonie) Jerzy Skarżyński sugeruje rozsądek z jednym i drugim.

Jak zacząć Nowy Rok? Tak samo jak go kończąc, czyli najlepiej w biegu. Dlatego wybraliśmy kilka ciekawych propozycji z pierwszego dnia nowego kalendarza biegowego.