Zbyt krótki lub zaburzony sen ma szereg nieprzyjemnych konsekwencji, w tym m.in. zwiększa łaknienie i przyczynia się do otyłości. Zaburzenia snu mogą wynikać z problemów zdrowotnych, ale też ze stylu życia. Na nocny wypoczynek negatywnie wpływa m.in. przesiadywanie do późna, zaburzenie rytmu dobowego, brak aktywności fizycznej.

Jak radzić sobie podczas napaści na biegowej ścieżce i na co dzień? Jakie ruchy i sprzęty wykorzystywać w sytuacji zagrożenia? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań będzie można poznać podczas 6. PZU Festiwalu Biegowego w Krynicy. 

Legendarny biegacz i trener Alberto Salazar (na zdjęciu w 2008 roku) stanowczo odrzucił oskarżenia, że w przeszłości podawał swoim podopiecznym doping. W specjalnym 28-stronicowym liście otwartym ustosunkował się do stawianych mu przez brytyjską telewizję BBC i portal ProPublica zarzutów. – Wierzę w czysty spory i ciężką pracę, tak samo jak w moich zawodników – napisał w oświadczeniu.