Bieg 7 Dolin 61 km - opis trasy

Robert Zakrzewski
Sun, 19 Jan 2025 08:39:14 +0000

Bieg 7 Dolin 61 km

TRASA:

Dystans: 60,3 km

Przewyższenie: +2480 m/-2480 m

Lokalizacja startu i mety: Piwniczna-Zdrój, Nakło

Punkty żywieniowe: 3 (Przehyba 21 km, Rytro 36 km, Hala Łabowska 50 km)

Punkty przepakowe: 1 (Rytro 36 km)

Punkty ITRA: 3

UTMB Index: 50K

PROGRAM:

Termin: 6. września 2025

Godzina startu: 08:00

Limit czasu: 13 godzin (do godz. 21:00)

Limity pośrednie

- Rytro (36 km) – 7,5 godz. (do godz. 15:30 )

- Hala Łabowska (50 km) – 11 godz. (do godz. 19:00)

ZALECANE WYPOSAŻENIE TECHNICZNE:

1. kubek lub bidon na płyny (wielokrotnego użytku)

2. plecak lub nerka biegowa

3. folia NRC, bandaż elastyczny

4. aktywny, naładowany telefon komórkowy, którego numer jest podany na karcie zgłoszenia

5. numer ICE (kontakt do osoby najbliższej) zapisany na odwrocie numeru startowego

6. Ubranie i obuwie adekwatne do pogody i wymagającego terenu górskiego. Elementy odblaskowe - fosforyzujące na odzieży zewnętrznej

7. ubezpieczenie zdrowotne

8. gwizdek

9. środek do dezynfekcji dłoni

OPIS TRASY:

Start w miasteczku biegowym, Nakło przy Piwnicznej-Zdrój. Wysokość ok 365 m n.p.m. Ruszamy na południe i po ok 1,5 km wybiegamy z Piwnicznej. Rozpoczyna się pierwsze podejście (szlak zielony) ok. 8 kilometrowe na Eliaszówke (1023 m n.p.m.), następnie kontynuujemy grzbietem na Obidzę, a dalej niebieskim na Wielki Rogacz (1182 m n.p.m.) gdzie skręcamy na szlak czerwony (GSB). Mijamy Radziejową (1262 m n.p.m. – najwyższy punkt trasy) i na 21 km pojawia się Schronisko na Przehybie, czyli pierwszy punkt żywieniowy. Następnie drogą do Gabonia (początkowo szlak zielony do Jazowska) poniżej kamienia Kingi i odejścia szlaku zielonego skręt w "warstwicówkę" (szlak narciarski niebieski, potem żółty) pod Zgrzypy do szlaku Żółtego ze Starego Sącza. Szlakiem żółtym pod górę powrót na grzbiet do szlaku niebieskiego z Przehyby do Rytra i szlakiem tym zbieg przez Wietrzne Dziury, Wdżary, Skotarskie, dolinę Wielkiej Roztoki do Rytra. To już 36 km, kolejny punkt żywieniowy oraz przepak. W Rytrze jest limit pośredni 7 godz., czyli do 9:00 trzeba ruszyć dalej. W Rytrze w prawo wzdłuż drogi krajowej 87 do mostu na rzece Poprad za mostem w lewo i dalej już szlakiem czerwonym (GSB) przez Cyrlę, Jaworzynę Kokuszczańską, Halę Pisaną na Halę Łabowską gdzie jest 3 punkt żywieniowy. To już 50 kilometr. Za schroniskiem szlakiem żółtym rozpoczynamy wspaniały, ośmiokilometrowy zbieg do Łomnicy, tam skręcamy w prawo, mijamy szkołę i został OSTATNI fragment w górę, na stoki Kicarza. Mijamy grzbiet wzniesienia i niebieskim szlakiem zbiegamy do Piwnicznej. Został ostatni km do mety.