O treningu, diecie czy kontuzjach przed Biegiem Niepodległości

Niestety mimo, że panele były darmowe, nie cieszyły się dużym zainteresowaniem. Można część tego zrzucić na karb wczesnej godziny rozpoczęcia spotkania, bo o godz. 16 wielu biegaczy wracało dopiero z pracy. Z drugiej strony kilkaset metrów dalej w biurze zawodów co chwilę ktoś odbierał pakiety startowe i niewielu pofatygowało się na wykłady poszerzające wiedzę o tym, czym się pasjonują.

– Biegacze są grupą specyficzną. Oni nie chcą się za bardzo dokształcać. Mimo, że szkolenie jest darmowe, to przyszło stosunkowo mało osób. Jeśli miałbym to porównać z innymi sportami, to w przypadku sportów siłowych wygląda to o niebo lepiej. Tam osoby chętnie się douczają, nawet płacą za kursy po 400 – 500 zł za jeden dzień, w zależności od tematu. Nie wiem z czego to wynika ten konserwatyzm biegaczy. To o czym tu mówimy, czyli rozgrzewka, błędy w diecie, fizjologia i kontuzje, to wszystko dotyczy każdego biegacza, bez wyjątku – żałował dr Krzysztof Mizera.

Zdaniem Grzegorza Zwierzchonia, który rozpoczął poniedziałkowe spotkanie tłumacząc słuchaczom jak wykonać prawidłową rozgrzewkę oraz dając kilka praktycznych przykładów, wiedza tu zdobyta ma zaprocentować w przyszłym sezonie.

– Bieg Niepodelgłości jest takim zakończeniem sezonu biegowego. Dlatego mam nadzieję, że te wszystkie rady pomogą w przygotowaniach w przyszłym roku. Gwałtowne zmiany nie są wskazane. Jeśli coś zmieniamy za szybko, to możemy doprowadzić do prostej kontuzji. Nie wiemy przecież jak nasz organizm się zachowa. Zmiana w treningu czy diecie w ostatniej chwili, to najgorsza rzecz jaką możemy zrobić. Wszystkiemu powinien towarzyszyć umiar i systematyczność – podkreślił Grzegorz Zwierzchoń.

Ci, którzy w poniedziałkowe popołudnie pofatygowali się na spotkanie z ekspertami, nie powinni narzekać. My nie żałowaliśmy, choć przysłuchiwaliśmy się prelegentom tylko przez chwilę.

RZ