19. Półmaraton Warszawski już teraz zapisuje się na kartach historii – liczba zapisanych uczestników przekroczyła ubiegłoroczny rekord – 13 500 biegaczy. 30 marca Warszawa stanie się areną największego półmaratonu w historii Polski, a zainteresowanie biegiem nie maleje. Pula miejsc szybko się kurczy, a tylko do 28 lutego obowiązuje niższa opłata startowa, dlatego to ostatni moment, by zapewnić sobie udział w tej wyjątkowej edycji.
Opublikowane: śr., 26/02/2025 - 11:05
23 lutego odbyła się już 45 edycja półmaratonu w Wiązownej pod Warszawą. Trasa asfaltowa. Start i meta w tym samym miejscu. Tym razem nie wiało jak w latach ubiegłych i naprawdę dobrze się biegło. Tym bardziej, że na starcie zrobiło się ciepło. Teoretycznie 4 stopnie na plusie ale słońce podgrzewało cały czas i temperatura rosła. Mi biegło się dobrze, chociaż nie przygotowałem się zupełnie, ponieważ dostałem pakiet w prezencie. Nie miałem w planach biegać już nic powyżej 10km do lata, no ale cóż...
Opublikowane: pon., 24/02/2025 - 19:18
Kiedy bieg można uznać za udany ? Kiedy mimo zmęczenia, wymagającej trasy i warunków od startu do mety towarzyszy Ci na twarzy uśmiech, a jak zerkam na fotki to tak właśnie u mnie było ( no może poza tymi górkami na ostatnich kilometrach kiedy po mało efektownej wywrotce przeklinałam los myśląc kiedy to się ku....skończy ).
Opublikowane: pon., 24/02/2025 - 19:02
Kiedy bieg można uznać za udany ? Kiedy mimo zmęczenia, wymagającej trasy i warunków od startu do mety towarzyszy Ci na twarzy uśmiech, a jak zerkam na fotki to tak właśnie u mnie było ( no może poza tymi górkami na ostatnich kilometrach kiedy po mało efektownej wywrotce przeklinałam los myśląc kiedy to się ku....skończy ).
Opublikowane: pon., 24/02/2025 - 19:01
Stowarzyszenie Aktywni Wokół Modyni, Pif Sport Teresa było organizatorem zimową edycji Biegu Zdobywców Modyni. Bieg odbył się tuż po popularnych Walentynkach w sobotę 15 lutego.
Opublikowane: czw., 20/02/2025 - 10:25
Na przedmieściach Łodzi, w malowniczym krajobrazie Parku Krajobrazowego Wzniesień Łódzkich, skrywa się Grzybowa Góra – najwyższe wzniesienie regionu o wysokości 251 m n.p.m., często nazywane popularnym Lasem Łagiewnickim.
Opublikowane: czw., 20/02/2025 - 10:12
Początek roku to nie tylko czas noworocznych postanowień, ale i moment na podjęcie decyzji, w których biegach w nadchodzącym sezonie chcemy uczestniczyć. Zwłaszcza jeśli to imprezy z kategorii długodystansowych, do których trzeba przygotować się od strony sportowej i logistycznej. Jeśli nie macie jeszcze planów na końcówkę kwietnia, rozważcie udział w GWiNT Ultra Cross - jednym z najciekawszych biegów ultra w kraju, który odbywa się… w Wielkopolsce.
Opublikowane: śr., 12/02/2025 - 16:47
W sobotę, 8 lutego 2025 brałem udział w ultramaratonie Winter Turbacz Trail 47km. Ostatecznie wyszło ponad 48km, ponieważ organizator zmodyfikował lekko pierwotnie ustaloną trasę. Nie była trudna, nie była łatwa. Trochę lodu, dużo śniegu i piękna pogoda. Suma przewyższeń około 1850m. Trasa trailowa po górach plus po asfalcie ok 8km.
Opublikowane: pon., 10/02/2025 - 18:28
W rejonie Krzywej w Centrum Narciarstwa Biegowego w gminie Sękowa odbył się Zimny Mordownik 2025. Mordownik to ekstremalne zawody na orientację zaliczane do Pucharu Polski. Ich celem było sprawdzenie umiejętności poruszania się w trudnym terenie górskim, sprawdzenie granic własnej wytrzymałości oraz odporności fizycznej i psychicznej, w tym roku wyjątkowo z powodu braku śniegu uczestnicy poruszali się pieszo.
Opublikowane: wt., 04/02/2025 - 11:12
Wśród Ambasadorów Festiwalu Biegowego, już od pierwszej edycji, jest małżeństwo. Irina i Andrzej Hulaniccy. O swoim podejściu do sezonu zimowego opowiedzieli jednym głosem.
1. Jakie ćwiczenia stosujesz/polecasz zimą?
Zimę traktuje jako czas na budowanie solidnych fundamentów na nadchodzący sezon.
Siła ogólna i stabilizacja Wzmacnianie mięśni głębokich, które stabilizują ciało podczas biegania.Przykłady ćwiczeń:
Opublikowane: pon., 03/02/2025 - 18:05
